打太极拳看《都市快报》蹲马步做体前屈越住越高兴百岁张奶奶在福利中心活得像“老顽童”

  浙江福彩一向秉承“扶老、助残、救孤、济困”的发行主旨，晚年人一向是福彩公益金要点关爱的目标，尤其是高龄、茕居、贫穷等晚年集体。

  “十三五”期间，全省福彩公益金开销55.5亿元，补助项目3.56万个。其间，完结养老组织、居家养老服务（照料）中心等新（改扩）建项目2.1万余个，新增床位11.4万余张；补助390余家民办养老组织床位4.18万张；发放居家养老服务补助6.8亿元；补助居家养老服务（照料）中心运转资金6.16亿元；投入浙江恢复医院新院区项目1.5亿元。

  2022年，浙江省用于支撑晚年人福利类项意图福彩公益金超越10亿元，占当年福彩公益金开销总数的64.58%，大多数都用在敬老院提高改造、适老化改造、养老服务补助等方面，为全省白叟们享有一个美好快乐的晚年供给了有力保证。

  古语道：“山中难寻千年树，世上可贵百岁人。”而在杭州市社会福利中心共有13名百岁白叟，其间最年长的已有105岁，他们是社会的宝贵财富。在社会各方的尽心照护下，这些经历过百年人生洗礼的白叟，在福利中心这个美好保养家园里安度吉祥晚年日子。

  张蕉棣奶奶，本年虚岁100岁，她在杭州市社会福利中心住了12年，人送外号“老顽童”。

  见到张奶奶时，她刚从外面打完太极拳回来，自己乘坐电梯回到房间，传闻记者正常采访她，她先自己上了个洗手间，然后四肢利索地从沙发底部找出厚厚的一摞卷起的奖状递给我，有晚年电大双百分奖、考勤奖等，时间跨度从2011年至2023年不等，足足有20多张奖状。

  “这是我这些年来获得的成绩单，只要忘掉年纪，才活得愉快。”张奶奶笑嘻嘻地说。

  伴随的护士长陈飞宇解说，为充分入住晚年人的精神日子，福利中心每年都有晚年电大班，每学期两门课，考试成绩满分100分，称之为双百分，课程参照省晚年电大，内容丰富，首要环绕历史背景和文明、日子科普、健康教育类这几块。如本年上半年课程是《浙里的赤色根脉》和《健康买菜经》，下半年课程是《低碳日子宝典》和《防慢病 治未病》。

  张奶奶坚持达观心态，不管刮风下雨，根本是第一个来到教室，从不迟到、旷课和早退。在课堂上，张奶奶活跃举手答复教师发问，还常常协助同学收拾笔记，因为认线分，年年获奖，“老顽童”的名号渐渐传开了。

  张蕉棣奶奶是台州黄岩人，1924年9月生，是浙江省立台州中学初中部结业，新中国建立前先后在临海、温岭等地从事小学语文教学工作近10年，新中国建立后进入其时杭州南山路上的浙江师范大学进修，之后分配到杭州武林桥小学教学10年，再调到东清巷小学，后来小学合并成春风五七校园（即现在杭州芳华中学）。1976年，52岁的张奶奶退休。

  白叟育有3个女儿，第三代外孙有4个，第四代重孙有3个，最小的重孙读小学五年级（11岁），宗族条件不错，都有自己的房子。

  2011年，其时87岁的张奶奶与老伴挑选入住杭州市社会福利中心养老。原因很简单：后辈们有各自日子圈子，没时间照料；福利中心是晚年人集体日子，回到集体，回归社会，工作人员每天爷爷奶奶叫不断，我们都跟一家人相同，还有各种喜好班，确实热烈又高兴。

  5年前，老伴走了，双人间空出一个床位，张奶奶便和百岁白叟崔奶奶结伴寓居。

  双人间装备完全，与宾馆差不多布局。两张单人床，床头均有SOS呼叫按钮，两个大衣柜，中心是台32英寸的电视机，中央空调、沙发、茶几、书桌一应俱全，配有独立的卫生间。张奶奶的床位靠窗，被子叠得整整齐齐，枕头上还盖了块旧式枕巾，桌子底下放了些儿女们送来的饼干牛奶等，床头墙上贴了4张二三十年前自己的相片，还弄个保护罩防灰。

  张蕉棣奶奶尽管百岁，但令人叹服的是头发还有一半是天然黑，牙齿还有10多颗，没有戴假牙，日子自理，自己完全能修剪指甲、洗澡、穿衣换衣、如厕等。

  令人称奇的是，张奶奶当着我的面，现场表演蹲马步、做体前屈等高难度动作，趁热打铁。我问张奶奶摄生诀窍在哪里？她笑笑说，打一辈子太极拳的优点呀。

  本来，张奶奶退休后，免费教人跳迪斯科广场舞20年，还喜爱电子琴、歌唱等。上世纪80年代，她跟从杭州两位闻名太极拳师傅学习，80岁今后，“运动生计”就以太极拳为主。87岁那年，张奶奶住进福利中心后，在中心工作人员的协助下，她和中心的太极拳喜好者们组成了一支晚年太极拳队。

  太极拳队每天7:30按时开打，张奶奶一般7:00就到，摆好音响，操练招式，责任担任福利中心太极拳喜好小组指导教师。

  张奶奶说，住进杭州市社会福利中心12年来，她没有生过病，这不只与坚持训练有关，也离不开福利中心的适意环境，以及中心供给的各类文娱活动。在这儿，不只能得到杰出的照料，还能有自己最喜爱的工作做，越活越高兴。

  在张蕉棣奶奶的书桌上，放着《都市快报》报纸，这是她每年让家人帮订阅的，现已看了24年。她最喜爱看民生、热线、养老等相关新闻，“现在每天要用放大镜看上四五十分钟。”

  福利中心的膳食规范相对固定，依据时令菜谱根本每周换新，均可提早1天自在点菜。

  张奶奶食欲不错，不太挑食，早上是稀饭牛奶包子，正午晚上是一荤两素。其间，荤菜常常是沼虾、黄鱼、汪刺鱼等新鲜的水产品，还有东坡肉、梅干菜扣肉等，素菜喜爱叶菜居多，比方上海青、油菜心、油麦菜、娃娃菜、包心菜等。若遇上节假日还有加餐，比方新年、中秋节、重阳节等，福利中心的工作人员就会齐上阵给白叟们包饺子。张奶奶觉得，“在家里自己买菜煮饭太费事，现在这样就挺好，也有伴。”

  护士长陈飞宇弥补道，福利中心不缺人气，逢年过节，一拨拨的志愿者带着爱心和节目来到这儿，有大学生，也有孩子们，给福利中心带来芳华的气味，许多白叟住惯了，春节乃至不太想回到子女家。

  张奶奶不喝酒，生果爱吃葡萄，如夏黑、巨峰，家人每次来看望她，生果必带葡萄。夏天，白叟还会自己在福利中心超市购买葡萄、西瓜。

  张蕉棣奶奶在福利中心，每天过得很充分，迟早训练是其喜好和必修课。她的作息组织很有规则：

  早上：5：00起床，收拾和洗漱，7：00护理员送来早饭；7：30去晚年太极拳队，带领我们打半小时太极拳；10：00操练腿力（腿部运动折腰等）。

  下午：14：00用热水洗脚半小时，护理员打来2瓶开水，协助白叟试水温泡脚，一向泡到脚发热停止；15：00，到大厅带10多位白叟做半小时经脉操；15：30-16：30与熟人谈天或歌唱。

  晚上：16：30护理员送来晚餐，17:00下楼走2圈；17:30-20：30看会电视，21:00睡觉。

  从昏睡到能半自理，87岁奶奶认知障碍在福利中心见证照护作用，白叟入住照护专区要哪一些条件？

  免费授课书画出书集办画展、唱美声的来啦教我们歌唱，两位八旬高雅白叟在杭州市社会福利中心的美好日子