2023高考加油！

  六月蝉鸣，微风不燥，2023届万千高三学子将奔赴考场，写下人生这一篇章的答卷。那些伴着欢笑与汗水的耕耘，终将在这个夏天迎来收获的季节。

  十年磨一剑，实力今朝见。无数个夜晚挑灯夜战，只为这一刻的金榜题名；无数试卷堆砌的青春，只为这一次的如愿以偿。高考是漫长人生旅途中重要的一站，我们没办法代生们走向考场，但我们大家可以为他们保驾护航。

  高考对于每一个考生及其家庭来说，都是至关重要的节点。倒计时还有1天，考生和家长都在积极备战。但在备考的同时，也要多注意身体、饮食等，收藏好这份备考指南，助你以更好的状态决胜高考！

  考试期间，需要高度集中精力，而且考试时间非常长的，所以在脑力和体力上都面临着非常大的考验，因此考试期间要保证充足的营养，来满足考生的消耗。

  在饮食习惯上不要作过大调整，保持和平时一致，以免考生不适应。要留意选择新鲜的食材，饮食清淡一些，避开煎、炸等不健康的方式，这样更利于消化吸收。

  考生平时都有着比较规律的作息时间，在考试期间不要去调整，同时更要保证充足的休息时间，在睡前要避免吃一些干扰睡眠的食物或是饮用功能性的饮料等。

  有的考生为了方便，会提前住到考场附近的酒店宾馆等，为减少不适应，可以带上自己的床单枕套等来增加舒适感。晚上按时上床睡觉，别过度思考与考试相关的内容，为后边的考试养足精神。

  考试所要用到的铅笔、橡皮、尺子以及各种证件，让考生自己准备，家长们可以细心地提醒，但是不要去代替。因为这些用品都是考生要用的，自己准备用起来更加得心应手。

  值得注意的是，高考是很严肃的事情，在准备考试用品时，要严格遵循当地的规定，不能带的就不要带，以免引起不必要的麻烦，既耽误入场的时间，也影响考试心情。

  高考是很重要的事情，从吃到住，再到穿着，每一个细节都不能马虎。在面料上尽可能地选择舒适透气的材质，长发的女生还可以带上备用的皮筋和发夹，此外有的地区早晚温度会比较大，不妨准备一件小外套，以免着凉。

  值得一提的是，在选择衣物的时候，要避开带有金属饰品的。因为考场中会设有探测仪，一旦检测到金属，很大概率上会发出声音，引起不必要的麻烦，也会造成考生某些特定的程度上的心理恐慌。

  高考将至，提笔追梦。少年们将带着十年寒窗所学走进考场，全力以赴，迎接人生中这场重要的战役。日夜奋斗播下的种子，终会迎来绽放的瞬间。